Liburan Bareng LMenJogja dan HiLoJogja

Liburan Bareng LMenJogja dan HiLoJogja

            Setelah sekian banyak kegiatan komunitas yang dilakukan sekaligus menghilangkan pengat akan rutinitas sehari-hari, baik kuliah maupun bekerja, kali ini L-Men Community Yogyakarta (@LMenJogja) dan HiLo Green Yogyakarta (@HiLoJogja) mengadakan liburan bersama di Pantai Sadranan, Gunung Kidul. Salah satu kegiatan yang juga akan dimasukkan dalam agenda rutin oleh komunitas untuk merekatkan rasa kekeluargaan serta menjaga agar segala sesuatunya tetap seimbang. Menjalani gaya hidup sehat pastinya juga menjaga untuk terhindar dari stress, oleh karena itulah acara semacam ini juga perlu diadakan. 

            Hari Minggu, 8 Desember 2013, perjalanan ditempuh kurang lebih 2 jam dari pusat kota Yogyakarta. Pantai Sadranan adalah salah satu pantai yang terbentang di sepanjang pesisir pantai selatan Gunung Kidul. Tidak kalah dengan Kute yang ada di Bali, Pantai Sadranan ini juga merupakan pantai berpasir putih karena memang material pasirnya berasal dari formasi gamping Wonosari yang terkikis secara alami kemudian terakumulasi sebagai material lepas pantai tersebut. Pantai ini masih dapat dikategorikan pantai yang masih bersih, terbebas dari polutan walaupun terkadang memang kami tetap dapati sampah yang berasal dari wisatawan yang tidak bertanggungjawab.

            Datang ke pantai tidak lengkap kalau tidak bermain, berenang di laut. Tanpa ada komando khusus secara spontan semua sudah melepas bajunya dan sudah bersiap berlari  berenang di laut. Menikmati kebersamaan seharian penuh sekaligus ditemani deburan ombak kecil yang sesekali menghampiri kami yang sedang bersantai di pinggir pantai sambil menikmati makan siang atau sudah terlalu sore untuk dikatakan makan siang. 

            Dimanapun, kapanpun tetap sadar untuk tetap setia menjalani gaya hidup sehat dan hijau. Ada kalanya kita harus berpikir serius namun ada kalanya juga kita juga harus bersantai. Jangan ragu untuk bergabung dengan kami di LMen Jogja maupun HiLo Jogja karena “We are one FAMILY, not only a common community”.

#NutrifoodBerbagi di Yogyakarta

L-Men Community Yogyakarta dan HiLo Green Jogja

Bersama Dalam #NutrifoodBerbagi di Yogyakarta

            Resiko bisa kita turunkan, manisnya hidup kita yang tentukan. L-Men Community Yogyakarta (@LMenJogja) dan HiLo Green Jogja (@HiLoJogja)  kembali bersama dalam #NutrifoodBerbagi yang diadakan pada tanggal 3 Agustus 2013 di RS.Muhammadiyah PKU Yogyakarta dan 5 Agustus 2013 di Jogjakarta International Hospital. Masih dalam suasana Ramadhan kali ini Nutrifood, Tropicana Slim (@TropicanaSlim) secara khusus ingin berbagi dengan para pasien Diabetes dan komplikasinya di berbagai kota, salah satunya adalah Yogyakarta. 

             Sebenarnya dalam Nutrifood Berbagi ini tidak hanya kami yang berbagi kepada pasien Diabetes namun para pasien juga berbagi kepada kami. Berbagi pengalaman, berbagi nasihat maupun berbagi semangat itulah yang kami rasakan bersama pada momentum singkat di 2 hari tersebut. Ada banyak faktor mengapa mereka bisa terkena diabetes, ada yang memang mengaku karena faktor keturunan, pola makan yang tidak baik apalagi tidak ditunjang dengan olah raga.

            Kesadaran untuk jalani hidup sehat sejak dini memang penting karena semua bisa saja terkena diabetes tanpa melihat usia. Ada salah satu pasien yang memang sudah terkena diabetes pada umur 30 tahun, umur yang bisa dikatakan relatif muda karena pada saat itulah umur produktif yang seharusnya bisa kita optimalkan tidak malah dengan berbaring di rumah sakit.

            Decak kagum kami juga muncul ketika melihat romantisme pasangan suami istri yang begitu semangat dan selalu mensupport pasangannya. Terkadang sembari tertawa mereka bercerita tentang perjuangan mereka bersama melawan diabetes. Ada juga pasien yang tetap begitu tegar walaupun sudah sampai harus mengamputasi jari kakinya, beliau sangat humoris, “Daripada malah stress, jadi tambah penyakit malah tambah repot kan Mas?” beliau berkelakar sambil tertawa. Percaya bahwa tidak ada kata terlambat untuk terus berusaha hidup sehat. Semangat mampu mengalahkan segalanya, jangan sampai semangat kita mengendur, karena dengan semangat kita akan senantiasa optimis.

            Bersyukur kami bisa ikut serta dalam acara Nutrifood Berbagi sehingga kami bisa belajar banyak hal yang mungkin tidak bisa kami dapatkan di luar sana. Terimakasih Nutrifood.(rr)

Sehat Itu Sederhana

Sehat Itu Sederhana

June 18, 2013

@LMenJogja :

Siapa bilang mau sehat itu repot? #SehatItuSederhana kok ;)

Ini nih contohnya: Bangun tidur streching dulu biar otot gak kaku abis kaku 8 jam diatas kasur :p. Gak susah kan? #SehatItuSederhana 

Abis streching, minum 2 gelas air putih. Tinggal tuang air di dapur, diminum pelan2. Simple lhoo,gak susah. #SehatItuSederhana 

Olahraga teratur, cukup min 1 jam disela padatnya rutinitas kita tiap hari.Yang hrs diperhatikan: "Management Waktu" #SehatItuSederhana 

Nutrisi, gak perlu harus yang mahal2. 4Sehat 5Sempurna pastinya dengan @LMen :) #SehatItuSederhana 

Istirahat cukup. Hayooo sapa yg masih sering begadang gara2 galau,STOP. Pilih tidur mimpi indah daripada galau malam2 #SehatItuSederhana 

Ada satu lagi yg gak boleh ketinggalan. "GAK NGEROKOK" itu beuhhhh keren bgt @KerenTanpaRokok . #SehatItuSederhana 

Gak kebiasaan cemberut, selalu tersenyum. Mengurangi stress lho #SehatItuSederhana nih mimin kasih senyum lebar :D *cling

@donnydioo :

Ga perlu mahal, minimal dengan berjalan kaki 15 -25 menit itu udah ckup bagi tubuh #SehatItuSederhana @LMenJogja

Ga mahal, ckup kurangi konsumsi gula dari minimal mnum es teh tp tanpa gula #SehatItuSederhana @LMenJogja 

 @muhammadwildan_

Gak perlu susah perjalanan jarak dekat bisa pake sepedah aja #SehatItuSederhana 


@ricoryano
Dan @KerenTanpaRokok "@LMenJogja: Bangun tidur,minum 2 gelas air putih dulu yuk ;-) bantu optimalkan metabolisme tubuh #SehatItuSederhana" 


@faldepe
bangun tidur langsung minum air putih 2 gelas. banyak manfaatnya loh... #SehatItuSederhana